Điều khiến các bà mẹ đau đầu khi trẻ bắt đầu bước vào độ tuổi ăn dặm là làm sao lựa chọn được dầu ăn tốt nhất để hỗ trợ hệ tiêu hóa còn non nớt của con yêu. Hãy cùng Vietgle tìm hiểu về các loại dầu ăn được chuyên gia khuyên dùng cho thời kỳ bé ăn dặm nhé!
Bạn đang đọc: Tổng hợp các loại dầu ăn dành cho bé ăn dặm tốt nhất hiện nay
1. Lợi ích từ dầu ăn dành cho bé ăn dặm
- Dầu ăn có chứa chất béo bão hòa rất cần cho sức khỏe tiêu hóa và giúp trẻ dễ dàng hấp thu chất dinh dưỡng tốt nhất.
- Tạo môi trường hòa tan các loại vitamin quan trọng như A, E, K, D giúp bé dễ hấp thụ.
- Tạo màng giúp kích thích quá trình trao đổi chất, mô tế bào
- Hỗ trợ cho quá trình sản sinh hormone cũng như các enzym cần thiết cho cơ thể của con yêu.
- Giúp cơ thể dự trữ năng lượng, tăng cường đề kháng khi có sự thay đổi nhiệt độ môi trường đột ngột
- Kích thích bữa ăn của con yêu với hương vị thơm ngon hơn cho các món ăn dặm
2. Cách sử dụng dầu ăn tốt nhất cho con yêu
Thời điểm tốt nhất để sử dụng dầu ăn cho bé ăn dặm?
Chúng ta đều biết những lợi ích tuyệt vời của các loại dầu ăn cho bé ăn dặm. Trẻ nhỏ dưới 2 tuổi có nhu cầu năng lượng rất lớn để hoàn thiện các bộ phận cơ thể. Trong giai đoạn này, lượng chất béo chiếm 30% dinh dưỡng trong khẩu phần ăn mỗi ngày của bé yêu như 1 chén cháo/bột ăn dặm cần khoảng 10ml dầu ăn.
Sau thời gian 2 năm tốc độ tăng trưởng của bé bắt đầu chậm lại. Bởi lúc này bé bắt đầu mọc răng và ăn các thực phẩm mềm, nhỏ do các mẹ dựa vào sở thích cũng như sự phù hợp với thể trạng phát triển của trẻ để cân đối tăng giảm lượng dầu ăn. Tuy nhiên các mẹ cũng phải lưu ý rằng dầu ăn chứa chất béo chưa bão hòa, một hoặc nhiều liên kết đôi tốt cho sức khỏe. Mặc dù vậy nhưng chúng lại không bền vững mà biến đổi thành chất béo bão hòa khi gặp nhiệt độ cao gây hại cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Vì thế trong quá trình sử dụng các mẹ cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và nên cho dầu ăn trực tiếp vào thực phẩm có độ nóng không quá lớn.
Liều lượng dầu ăn cho bé ăn dặm trong các món hàng ngày như thế nào là phù hợp ?
Khi trẻ được 6 tháng tuổi và bắt đầu chuyển sang giai đoạn ăn dặm do đó các loại thực phẩm cần phải phong phú hơn. Vì thế các mẹ có thể cho thêm từ 1 tới 2 thìa cà phê dầu ăn vào khẩu phần ăn hàng ngày.
Khi trẻ lên 2 tuổi, liều lượng dầu ăn dặm có thể cho thêm nhiều khẩu phần ăn của bé sao cho chất béo chiếm tới 30% khẩu phần hoặc nhiều hơn. Bởi đây là giai đoạn mà bé cần tập trung mạnh mẽ vào sức mạnh thể chất, chiều cao, cân nặng nên cần hấp thu nhiều năng lượng để đáp ứng các nhu cầu trên.
Hướng dẫn dùng dầu ăn đúng cách cho bé yêu ăn dặm
Hầu hết các loại dầu ăn sử dụng hàng ngày, cũng như là dầu ăn dặm đều có chứa chất béo chưa bão hòa – loại chất béo có lợi cho sức khỏe. Nó có cấu trúc không bền vững và sẽ bị bão hòa trong điều kiện nhiệt độ cao. Vì thế chất béo khi đã bão hòa sẽ không còn tốt cho sức khỏe và sự phát triển của bé.
Nên trong quá trình chế biến, mẹ cần chú ý về cách sử dụng dầu ăn của mình mà có thể thêm một thìa cà phê dầu ăn vào khẩu phần của trẻ khi chuẩn bị bắc thức ăn ra khỏi bếp. Bởi lúc này chất béo chưa bão hòa trong dầu ăn sẽ không bị tác động nhiều và sẽ giúp quá trình hấp thu của bé trở nên dễ dàng hơn. Dưới đây là kinh nghiệm của các bà mẹ cùng sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng về cách dùng dầu ăn cho bé ăn dặm gồm:
- Nhằm giúp trẻ làm quen với nhiều loại hương vị khác nhau, kích thích vị giác và thèm ăn hơn nên kết hợp các loại dầu cá hồi, ô liu, hạt lanh, dừa, dầu gấc,…
- Mẹ có thể khởi động một chút xíu để xem bé có thích không và thêm dần để từ đó cho vừa đủ với liều lượng từ 5-10ml cho 1 bát cháo ăn dặm.
- Trên thực tế, để cân bằng dinh dưỡng đảm bảo cho trẻ nhỏ hấp thụ năng lượng. Khẩu phần ăn được bắt nguồn từ nhiều thực phẩm chẳng hạn như sữa bột công thức, sữa mẹ, rau củ quả, thịt động vật. Cùng với đó các mẹ cần theo dõi cân nặng của trẻ để kiểm soát lượng thức ăn không quá thừa hay thiếu chất béo.
- Trẻ dưới 2 tuổi trong bữa ăn hàng ngày chỉ cần hấp thụ 40% chất béo. Sau 2 tuổi với khi răng đã mọc đầy đủ, bữa ăn sẽ đa dạng hơn nhưng không lạm dụng các món chiên xào dễ khiến trẻ béo phì.
3. Tổng hợp các loại dầu ăn dành cho bé ăn dặm được nhiều người khuyên dùng
Đối với bé ăn dặm 6 tháng tuổi
Dầu ô liu Borges
Dầu ô liu Borges với nguồn gốc xuất xứ rõ ràng đến từ Tây Ban Nha và hiện đã có mặt trên 100 quốc gia trên thế giới. Với chất lượng đảm bảo, đạt chứng nhận ISO 9002 và ISO 14001, tiêu chuẩn AIB của Mỹ. Đồng thời sản phẩm còn đoạt giải thưởng “chất lượng ngon nhất” trong cuộc thi mùi vị tại Brazil (7/2005). Với tỷ lệ thành phần axit là 0.5% hoàn toàn phù hợp với hệ thống tiêu hóa non nớt của trẻ nhỏ từ 6 tháng tuổi. Công dụng của dầu ô liu Borges mang lại cho trẻ:
- Ngăn ngừa và giảm thiểu hàm lượng cholesterol xấu
- Đối với phụ nữ đang cho con bú giúp tạo nhiều sữa hơn
- Hỗ trợ quá trình phát triển hệ cơ xương khớp khỏe mạnh của trẻ
- Phòng ngừa bệnh rối loạn chuyển hóa chất béo, giảm thị lực và gan ứ mật bằng cách bổ sung vitamin E.
Dầu ăn Kiddy vị cá hồi
Tìm hiểu thêm: Nắm vững cách tóm tắt bài báo khoa học chi tiết nhất
Dầu ăn cho bé ăn dặm Kiddy khá quen thuộc với các mẹ được nhiều người tin dùng. Dầu được dùng trong độ tuổi trẻ từ 6 tháng tới 3 tuổi được nhiều bằng cách thêm 1 muỗng 5ml vào bữa ăn nấu chín hàng ngày. Thành phần hoàn toàn chế xuất từ 100% dầu ô liu tinh luyện xử lý ép lạnh, giữ vẹn nguyên các loại vitamin A, E, D. Tuy nhiên do các vitamin dễ dàng bị phân hủy nên mẹ lưu ý chỉ sử dụng trong 30 ngày kể từ khi mở nắp để con hấp thụ nhiều hàm lượng dinh dưỡng nhất.
Dầu ăn dặm Kiddy ô liu 250ml
Với công thức đặc biệt, ép lạnh các vitamin dinh dưỡng không bị mất đi trong suốt thời gian dài dành cho trẻ nhỏ đang ăn dặm. Ngoài ra sản phẩm dầu ăn dặm Kiddy còn bổ sung Omega 3 6 9 bảo vệ hệ tim mạch và hỗ trợ sự phát triển trí não non nớt. Đồng thời còn tăng cường hệ miễn dịch và cho đôi mắt sáng khỏe, ngăn ngừa cholesterol xấu và nhuận tràng dễ dàng tiêu hóa. Đây là một trong những sản phẩm dầu ăn được khuyến khích sử dụng cho trẻ nhỏ suy dinh dưỡng, nhẹ cân, không tăng trưởng chiều cao tự nhiên.
Dầu ăn Nutra Omega 3 Spesialsimo vị cá hồi
Đây là loại dầu ăn thích hợp sử dụng cho trẻ ăn dặm từ 7 tháng tuổi trở lên. Trong quá trình chế biến, mẹ cho 5ml dầu Nutra vào món ăn và để nguội 50 độ cho bé ăn 2 lần/ngày.
Đối với trẻ ăn dặm trên 1 tuổi
Dầu ăn Meizan tốt cho sức khỏe
Dầu ăn Meizan cũng là sự lựa chọn thông minh của các bà nội trợ dành cho con nhỏ. Bởi nó có nhiều loại rất tốt cho sức khỏe như dầu đậu nành Meizan, dầu thực vật Meizan, dầu mè Meizan, bơ thực vật Meizan… Meizan ít ai biết được đó là một loại axit béo không thể thiếu với cơ thể con người. Sản phẩm được sản xuất với công nghệ nhằm bảo vệ sức khỏe khỏi những căn bệnh nguy hiểm như máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ, đột quỵ…
Dầu ăn Simply nguyên chất
Đây chắc chắn là sự lựa chọn hàng đầu dành cho các bà mẹ với 100% đậu nành nguyên chất sản phẩm sẽ rất có lợi cho hệ tiêu hóa của bé nhà bạn. Ngoài ra bạn sẽ có vô vàn sự lựa chọn khác như dầu gạo, dầu hướng dương, dầu hạt cải Simply các mẹ thoải mái lựa sản phẩm dầu ăn cho bé ăn dặm này. Ngoài ra sản phẩm còn chứa đến 80% lượng axit béo chưa bão hòa và không có cholesterol. Vì vậy bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng cho trẻ nhỏ.
Dầu ăn Tường An đem đến sự hài lòng
Với hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sản xuất dầu ăn, Tường An lấy được lòng tin và sự hài lòng của người tiêu dùng khi chọn mua dòng sản phẩm. Sản phẩm dầu ăn của Tường An luôn được nâng cao chất lượng và đảm bảo quy trình vệ sinh an toàn thực phẩm, được sử dụng ngày càng rộng rãi.
Extra Virgin Olive Oil
>>>>>Xem thêm: Tăng cân “vèo vèo” với 3 cách tăng cân nhanh chóng đơn giản tại nhà
Dầu ô liu của Extra Virgin Olive Oil là dòng dầu ăn thượng hạng được làm từ 100% dầu Oliu cùng với công nghệ ép lạnh tiên tiến của Tay Ban Nha. Giúp hỗ trợ sự phát triển của bé, cơ thể bé hấp thu tối đa các Vitamin A, D, K… rất tốt cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ nhỏ.
Dầu hạt óc chó Walnut Oil
Với hơn 150 năm kinh nghiệm, đây là một trong những dòng sản phẩm dầu ăn cho bé tập ăn dặm uy tín của Hoa Kỳ và Pháp được chiết xuất từ hạt óc chó. Với chứa hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng cho cơ thể trẻ nhỏ và được công nhận là thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể con người.
Có thể để đảm bảo sự phát triển toàn diện và tốt nhất cho con yêu, việc lựa chọn dầu ăn hết sức quan trọng đòi hỏi sự tỉ mỉ và kỹ lưỡng cao. Hy vọng với những gợi ý mà chúng tôi chia sẻ sẽ giúp bạn chọn được những sản phẩm tốt nhất, phù hợp với con của mình. Bên cạnh đó các bậc phụ huynh cần lưu ý, cẩn thận trong quá trình chăm sóc và nuôi dưỡng trẻ nhỏ. Bởi đây là thời gian đầu đời cơ thể còn nhỏ, hệ miễn dịch non yếu, sức đề kháng còn kém, rất dễ mắc bệnh.
Nếu con có bất cứ biểu hiện bất thường dù chỉ nhỏ nhặt như hay chớ, chán ăn… cũng nên đưa trẻ đến các bệnh viện tốt nhất để khám chữa. Từ những người kinh nghiệm của các mẹ đã sử dụng chắc chắn sẽ giúp các bậc phụ huynh củng cố quyết định của mình! Chúc con yêu của bạn luôn được khỏe mạnh và phát triển toàn diện.
