Thời tiết nóng nực cần thiết bổ sung rất nhiều năng lượng dưỡng chất để con người có thể hoạt động trong cả ngày dài. Vì thế mà một ly nước ép sinh tố là sự lựa chọn không thể bỏ qua. Và một trong số những loại nước ép đang được ưa chuộng hiện nay chính là nước ép dưa hấu. Sau đây, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về tác dụng tuyệt vời của loại nước uống từ trái cây thân thuộc này nhé.
Bạn đang đọc: Điểm danh công dụng thần kỳ của nước ép dưa hấu trong việc làm đẹp
1. Tác dụng của nước ép dưa hấu với sức khỏe, sắc đẹp
1.1. Hỗ trợ giảm cân
Một trong những công dụng tuyệt vời của nước ép dưa hấu chính là khả năng hỗ trợ trong việc giảm cân. Uống loại nước trái cây mát lành này sẽ giúp bạn bổ sung hàm lượng khoáng chất canxi, kẽm, sắt, đồng, kali và những khoáng chất thiết yếu giúp cho việc giảm cân được hiệu quả. Bên cạnh đó, viết hợp sử dụng nước ép với tiêu đen thì sẽ giúp làm tiêu tốn lượng calo vào cơ thể nhanh hơn nếu như bạn muốn giảm cân nhanh chóng, không những vậy, bạn còn có thể sở hữu một vóc dáng cân đối.
1.2. Giúp cho làn da khỏe đẹp
Dưa hấu được coi là loại trái cây tốt cho sức khỏe, nhất là với làn da. Nhìn chung, nước ép dưa hấu giúp mang đến cho bạn một làn da trắng sáng, tươi khỏe nhờ vào việc cung cấp vitamin A để phát triển cho da, mô và các cơ. Bên cạnh đó, ở dưa hấu cũng chứa hàm lượng lớn các vitamin như vitamin C diễn ra nhanh hơn quá trình loại bỏ bã nhờn và dưỡng ẩm cho làn da hiệu quả thông qua sự kích thích phát triển tế bào elisim và collagen. Song song với đó, quá trình hydrat hóa tổng thể cũng diễn ra nhanh hơn nhờ vào loại nước ép dưa hấu này. Đây là quá trình rất quan trọng tạo nên sự khỏe mạnh và láng mịn cho da và tóc.
1.3. Phòng bệnh tim mạch
Loại nước ép này ngoài việc giúp làm đẹp cho cơ thể, làn da thì còn tác dụng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, qua đó giúp cho việc khám sức khỏe sàng lọc tim mạch tại bệnh viện hiệu quả, chất lượng hơn. Tại sao lại vậy? Trong dưa hấu có chứa chất lycopene giúp làm giảm nguy cơ dẫn đến đột quỵ và tình trạng huyết áp cao. Ngoài ra, nó còn có khả năng làm ổn định tỷ lệ nhịp tim sau khi tập thể dục và làm giảm mệt mỏi, làm dịu các mạch máu, đau nhức cơ bắp và kích thích sự lưu thông máu. Từ đó khiến cho vòng tuần hoàn máu vận chuyển tốt hơn. Tuy nhiên, nếu như bạn không may bị tiểu đường thì bạn nên tham khảo những loại trái cây có lợi cho người bị bệnh tiểu đường hay thông qua ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nhé.
1.4. Bổ sung năng lượng
Tìm hiểu thêm: 2 cách nấu măng tây xào thịt bò ngon ngất ngây
Thật không thể phủ nhận được dưa hấu chính là một loại thực phẩm mang đến nguồn dinh dưỡng cao và sản phẩm nước ép dưa hấu hoàn toàn rất có lợi bởi nó giúp bổ sung lượng calo đã hao tốn trong suốt quá trình rèn luyện nhờ vào việc sở hữu nhiều lượng đường tự nhiên. Và điều quan trọng là dưa hấu chứa hàm lượng nước cao, giúp cơ thể nhanh chóng bù lại được nguồn năng lượng đã mắt để tiếp tục duy trì cho nhiều hoạt động khác.
1.5. Ngăn ngừa ung thư
Bên cạnh việc thăm khám với các gói tầm soát ngăn ngừa bệnh ung thư chuẩn xác, việc sử dụng nước ép dưa hấu cũng có khả năng phòng chống căn bệnh này đối với người sử dụng bởi trong dưa hấu có chất Lycopene làm phá hủy những tế bào ung thư ở tuyến tiền liệt.
1.6. Đào thải độc tố
Câu trả lời của việc uống nước ép dưa hấu có tác dụng gì không chỉ dừng lại ở như vậy. Bên cạnh những tác dụng đã được nêu ra ở trên, việc sử dụng loại nước ép này có một công dụng tuyệt vời nữa, chính là giúp cho cơ thể đào thải đi được những chất cặn bã, từ đó giúp cho dòng máu được lưu thông dễ dàng hơn.
1.7. Nước ép dưa hấu giúp điều trị mụn se khít lỗ chân lông
Cùng với công dụng đào thải độc tố, nước ép dưa hấu còn được ưa chuộng nhờ công dụng thần thánh trong việc điều trị mụn, làm se khít lỗ chân lông, tăng độ đàn hồi của da, làm cho làn da trở nên căng sáng, mịn màng hơn. Ngoài ra, sử dụng thêm một chiếc tủ lạnh công nghệ tiên tiến, thì có thể cất giữ nước ép này trong ngăn mát từ 20 – 30 phút, từ đó làm phát huy tối đa công dụng của nó.
1.8. Kiểm soát huyết áp
Nước ép quả dưa hấu chính là một thức uống giá trị giúp kiểm soát huyết áp với những người bị huyết áp cao ở một mức độ phù hợp, vì thế mà luôn duy trì được lượng cân bằng sức khỏe của cơ thể. Đây chính là một trong những công dụng lớn nhất mà nước ép dưa hấu mang lại cho bạn
1.9. Trị rối loạn tiêu hóa, ngừa táo bón
Trị rối loạn tiêu hóa và ngừa táo bón cũng là một trong những công dụng không thể bỏ qua mà nước ép dưa mang lại. Đối với những người hay mắc phải căn bệnh táo bón thì cơ thể sẽ được cung cấp được một lượng nước và chất dinh dưỡng vừa đủ để cải thiện khi dùng nước ép dưa hấu. Ngoài ra còn giúp phòng chống căn bệnh tiêu hóa này hiệu quả.
1.10. Kháng viêm ngừa bệnh ngoài da
Nếu bạn thường hay mắc phải các căn bệnh ngoài da thì nước ép dưa hấu có thể được coi là một trợ thủ đắc lực bởi nó giúp bạn kháng lại các căn bệnh này, nhất là trong thời điểm mùa hè nắng nóng, oi bức, thời tiết này là điều kiện tốt để các căn bệnh ngoài da phát sinh. Việc dùng nước ép dưa hấu còn là biện pháp đơn giản nhất giúp bạn cải thiện được tình trạng mẩn ngứa, phát ban vào mùa hè.
1.11. Ngăn mất nước và điều tiết nước cho cơ thể
Nước ép dưa hấu có giá trị bổ sung năng lượng bởi khả năng bù đắp nước nhanh chóng cho cơ thể, giúp cho quá trình điều tiết nước diễn ra dễ dàng và thuận tiện chính nhờ hàm lượng nước cao có chứa sẵn trong dưa hấu.
1.12. Giúp xương chắc khỏe
>>>>>Xem thêm: Cách làm bánh mì phô mai tan chảy ngon như tiệm
Hiện tại, trên thị trường có nhiều loại thực phẩm chức năng nhằm bổ trợ xương khớp chất lượng, được nhiều người sử dụng. Tuy nhiên, bên cạnh việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng này, việc kết hợp dùng nước ép dưa hấu cũng giúp hỗ trợ tối đa trong việc cải thiện tình trạng xương khớp, ngăn chặn nhiều loại bệnh liên quan đến xương khớp như thoái hóa khớp và tăng cường cấu trúc hệ xương, từ đó bảo vệ xương chắc khỏe.
1.13. Hỗ trợ cơ bắp và hệ thần kinh
Dưa hấu chứa một hàm lượng thành phần khoáng chất, vitamin cao, nước ép khá cao. Và đây là một nguồn dưỡng chất thiết yếu tốt giúp hỗ trợ cơ bắp và hệ thần kinh, vì có chứa khoáng chất kali là khoáng chất hữu ích cho việc điều chỉnh các chức năng của các dây thần kinh phía bên trong cơ thể, cũng như là cơ bắp. Song song với đó, chất choline trong dưa hấu còn giúp duy trì cấu trúc của màng tế bào, giúp cải thiện giấc ngủ và học tập.
1.14. Cải thiện sức khỏe của mắt
Có thể cho rằng, việc sử dụng một loại thực phẩm thiên nhiên như dưa hấu để cải thiện sức khỏe đôi mắt cũng là một trong những phương pháp nên được lựa chọn. Trong dưa hấu giàu beta-carotene, chất này có khả năng chuyển đổi thành vitamin A có tác dụng hỗ trợ giúp kích thích sản sinh các sắc tố ở võng mạc. Bên cạnh đó, chất này còn giúp cải thiện các loại bệnh khác liên quan đến mắt như quáng gà hay bệnh thoái hóa điểm vàng, đem lại sự tinh anh cho đôi mắt của bạn.
Xem thêm: Top 10 loại nước ép trái cây đơn giản, công dụng bất ngờ
2. Cách bảo quản nước ép dưa hấu
Sau khi đã có được những thông tin bổ ích về loại nước ép tuyệt vời này thì hãy cùng tiếp tục tìm hiểu một chút mẹo nhỏ dành khi sử dụng. Đầu tiên, sau khi ép dưa hấu bằng máy ép trái cây ra nước xong, nếu không dùng được ngay bạn nên cất trữ chúng vào một chai thủy tinh. Nên lưu ý , phải đổ kín miệng chai để giảm phần không khí bên ngoài thâm nhập. Tiếp đến cần đậy kín nắp chai rồi tiến hành bảo quản ở nơi tránh ánh sáng. Sẽ tuyệt vời hơn nếu như có sự hỗ trợ từ một chiếc tủ lạnh làm mát bởi cất giữ trong ngăn mát tủ lạnh khiến cho hàm lượng chất dinh dưỡng được duy trì lâu hơn. Một lưu ý nhỏ nếu bạn muốn làm tăng hương vị cho loại nước ép này và hạn chế mất dinh dưỡng trong suốt quá trình bảo quản thì bạn nên thêm một lát chanh ép để tạo ra môi trường acid giúp giảm thiểu sự mất đi dinh dưỡng.
Tác dụng của nước ép dưa hấu là vô cùng tuyệt vời. Vì thế, bạn cần nên sử dụng loại thức uống này thường xuyên và ngay lập tức thêm vào thực đơn dinh dưỡng của mình để cải thiện một sức khỏe thật tốt, cùng một lối sống đầy năng lượng mỗi ngày.
