Bạn đang có một thân hình tròn trịa, mập mạp phải làm sao để giảm cân có hiệu quả tốt nhất. Bạn đã nghe đến tinh bột nghệ chưa, đây là một trong những phương thuốc giảm cân cực kỳ hiệu quả, giúp bạn lấy lại được vóc dáng nhanh chóng.
Bạn đang đọc: 3 cách uống tinh bột nghệ giảm cân dẹp da phòng bệnh từ bên trong
Cùng chúng tôi tìm hiểu về công dụng và phương pháp giảm cân từ thiên nhiên này nhé.
1.Uống tinh bột nghệ có giảm cân được hay không?
Nếu như bạn đã từng tìm hiểu về cách giảm cân hay là các cách làm đẹp từ thiên nhiên. Chắc hẳn bạn đã được nghe đến tinh bột nghệ có công dụng rất tốt cho việc giảm cân, làm đẹp rồi.
Hiện nay, việc sử dụng tinh bột nghệ giảm cân hay là làm đẹp đang được rất nhiều người quan tâm và sử dụng. Vậy tinh bột nghệ là gì? Được chế biến như thế nào hãy cùng tìm hiểu nào.
1.1.Tinh bột nghệ.
Tinh bột nghệ là gì? Những bạn đang dùng hay đang tìm hiểu có biết tinh bột nghệ được làm như thế nào không ạ?
Thật ra quá trình làm tinh bột nghệ được không quá phức tạp. Với cách làm thủ công chúng ta chỉ cần dùng những củ nghệ tươi được rửa sạch rồi mang đi cạo sạch vỏ.
Sau đó chúng ta phải loại bỏ hết nhựa của củ nghệ. Công đoạn này được làm rất sạch và cẩn thận. Bởi trong nhựa của nghệ có chưa axit không tốt nếu dùng nhiều.
Chúng ta loại bỏ nhựa axit bằng các công đoạn như cắt lát, sấy khô rồi nghiền nhỏ lúc này đây chúng ta sẽ thu được bột nghệ.
Để từ bột nghệ thành tinh bột nghệ là một công đoạn rất dễ nhưng cũng đòi hỏi sự cẩn thận nhất đó là công đoạn lọc nghệ.
Công đoạn này chúng ta hòa bột nghệ với nước rồi sau đó lọc lấy tinh bột rồi loại bỏ các chất xơ cùng với các tạp chất có trong bột nghệ sau đó là mang đi phơi khô. Cứ như vậy chúng ta sẽ thu được tinh bột nghệ để sử dụng.
Đây là cách thủ công mà mọi người hay làm những sản phẩm tinh bột mà chúng tôi muốn nói đến là sản phẩm tinh bột nghệ làm bằng công nghệ nano.
Cách làm của sản phẩm không khác gì mấy chỉ khác là được áp dụng công nghệ nano vào trong quá trình sản xuất. Chắc hẳn là các bạn thắc mắc rằng như vậy thì có gì khác nhau đúng không ạ.
Tuy hai quá trình khá giống nhau nhưng tạo ra hai sản phẩm có công dụng khác nhau. Khi tinh bột nghệ được làm bằng công nghệ nano sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn, nhiều chất dinh dưỡng hơn.
Tinh bột nghệ là một trong những thực phẩm chức năng bổ dưỡng với nhiều công dụng tốt. Trong tinh bột nghệ chứa lượng curcumin rất cao rất tốt cho sức khỏe và quá trình làm đẹp của bạn.
1.2.Tinh bột nghệ có những thành phần gì?
Với tác dụng tuyệt vời của tinh bột nghệ trong quá trình giảm cân, làm đẹp hay giúp chúng ta có một sức khỏe tốt được cải thiện hơn rất nhiều.
Như vậy thành phần của tinh bột gồm những gì? Trong tinh bột nghệ có rất nhiều dưỡng chất tốt nhưng thành phần quan trọng nhất là Curcumin.
Đây là thành phần chính có trong tinh bột nghệ, Curcumin có tác dụng chống viêm, chống khuẩn làm sạch da rất hiệu quả.
Ngoài ra, tinh bột nghệ còn chứa chứa các dưỡng chất vitamin nhóm B như B2, B3, B6, B9… Đây là các dưỡng chất giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu mang đến cho bạn một làn da trắng hồng, mịn màng ngay cả trước các tia nắng của mặt trời.
Trong tinh bột nghệ còn chứa nhiều các chất khoáng như đồng, kẽm, magie… tốt cho cơ thể. Các chất khoáng giúp ích rất nhiều cho cơ thể đặc biệt là quá trình oxy hóa giúp bạn có một sức khỏe tốt hơn cùng với làn da đẹp.
1.3. Công dụng giảm cân của tinh bột nghệ.
Ngoài tác dụng tốt cho sức khỏe và làm đẹp da thì tinh bột nghệ còn mang một cách giảm cân hiệu quả. Nhờ có hàm lượng curcumin rất cao trong tinh bột nghệ sẽ làm giảm lượng cholesterol dư thừa có trong máu.
Chất curcumin giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong của cơ thể và còn ngăn ngừa quá trình tích mỡ kìm hãm sự phát triển của mô mỡ cùng với lượng mỡ thừa có trong cơ thể.
Bên cạnh đó nó còn giúp đào thải một lượng mỡ thừa đáng kể trong cơ thể giúp bạn có một thân hình đẹp như mong muốn.
Có thể nói rằng tinh bột nghệ là một đồ uống giúp các bạn giảm cân hiệu quả, an toàn và tốt cho sức khỏe đặc biệt là dành cho các chị em phụ nữ.
2. Cách uống tinh bột nghệ để giảm cân, đẹp da hiệu quả.
2.1. Giảm cân bằng tinh bột nghệ pha mật ong.
Cách giảm cân bằng tinh bột nghệ pha mật ong là cách làm phổ biến nhất hiện nay. Khi bạn uống tinh bột nghệ pha với mật ong nguyên chất từ những loại hoa khác nhau và được chia tỷ lệ 3 thìa mật ong sẽ dùng với 200ml nước ấm và 1 thìa mật ong.
Bạn nên sử nó vào trước các bữa ăn để có hiệu quả giảm cân tốt nhất. Sự kết hợp của việc uống nghệ mật ong và ăn uống hợp lý bạn sẽ nhanh chóng sở hữu một vóc dáng đẹp và hấp dẫn.
2.2. Dùng sữa chua với tinh bột nghệ để giảm cân.
Phương pháp này được ít người biết đến hơn nhưng công dụng lại không hề thua kém với uống tinh bột nghệ pha mật ong.
Sữa chua cũng là một trong những thức ăn rất tốt cho sức khỏe và làn da của bạn. Nhưng nếu bạn dùng nó với tinh bột nghệ thì sẽ có những tác dụng gì?
Chắc bạn chưa biết sữa chua và tinh bột nghệ là bộ đôi rất hữu ích trong quá trình giảm cân của bạn mà lại vô cùng an toàn.
Cách làm món này rất đơn giản, khi bạn ăn sữa chua bạn chỉ cần cho thêm một thìa cà phê tinh bột nghệ vào trộn đều để ăn cùng.
Nếu như bạn muốn cho món ăn ngon hơn dễ ăn hơn bạn có thể dùng một ít bột quế để ăn cùng. Để có được hiểu qua r tốt bạn nên sử dụng với sữa chua không đường.
2.3. Pha tinh bột nghệ với nước ấm để uống giảm cân.
Ngoài dùng tinh bột nghệ với mật ong hay sữa chua thì chúng ta có thể sử dụng mật ong với nước ấm. Phương pháp này cũng được ít người biết đến nhưng hiệu quả của nó mang lại thì vô cùng bất ngờ.
Cách dùng này rất đơn giản bạn chỉ cần pha tinh bột nghệ với nước ấm và uống trước bữa ăn. Đồ uống này sẽ mang lại cho bạn thấy hiệu quả đáng ngạc nhiên hiệu quả nhất khi bạn dùng nó vào mỗi bữa sáng.
Cách uống nào không những giúp bạn giảm cân mà nó còn tốt cho sức khỏe đẹp da và tốt cho bao tử nữa.
3. Uống tinh bột nghệ đúng cách.
3.1. Dùng tinh bột nghệ vào trước mỗi bữa ăn.
Tinh bột nghệ là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, nó mang lại hiệu quả rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn. Để có được sự hiệu quả nhất định chúng ta nên dùng các hỗn hợp tinh bột nghệ trước bữa ăn.
Do trong tinh bột nghệ có chứa chất Curcumin có khả năng chống viêm và đốt cháy các chất mỡ thừa trong cơ thể. Nó sẽ đạt hiệu quả tối đa nếu bạn sử dụng nó trước khi ăn 15 phút bởi trong dạ dày khống chứa quá nhiều chất.
Nếu bạn sử dụng sau khi ăn lúc này trong dạ dày có quá nhiều chất làm ngăn chặn tác dụng của Curcumin, uống tinh bột nghệ lúc này hiệu quả sẽ giảm đi rất nhiều.
3.2. Không uống tinh bột nghệ cùng thuốc giảm cân hay thuốc tây.
Tìm hiểu thêm: Cách nấu canh trứng cà chua đơn giản nhưng ngon đúng điệu
Trong khi sử dụng tinh bột nghệ chúng ta không được sử dụng cùng với thuốc giảm cân hay thuốc tây, như vậy rất nguy hiểm.
Khi bạn sử dụng như vậy có thể dẫn đến việc kháng thuốc thậm chí là bị sốc thuốc. Vì vậy chúng ta không được sử dụng tinh bột nghệ cùng thuốc giảm cân hay thuốc tây.
3.3. Không dùng tinh bột nghệ thay thế các bữa ăn hàng ngày.
Đúng là việc sử dụng tinh bột nghệ có thể mang lại có bạn hiệu quả rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn. Nhưng không được vì thế mà quá lạm dụng vào nó thậm chí là dùng tinh bột nghệ thay thế các bữa ăn hàng ngày.
Khi bạn quá lạm dụng vào tinh bột nghệ mà không ăn sẽ dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng thậm chí và việc suy nhược cơ thể. Chính vì vậy bạn không phải kiêng bất cứ một sản phẩm nào khi dùng tinh bột nghệ chỉ cần ăn một cách vừa đủ là được.
3.4. Kết hợp với tập thể dục.
Biết là hiệu quả của tinh bột nghệ rất cao cho quá trình giảm cân và làm đẹp của bạn nhưng nếu bạn biết kết hợp với tập thể dục và ăn uống phù hợp thì hiệu quả còn đáng ngạc nhiên hơn nữa.
Bạn hãy kết hợp với tập thể dục như chạy bộ, tập yoga… điều đó sẽ làm đốt cháy nhiều lượng mỡ thừa hơn giúp cho cơ thể săn chắc hơn.
Đặc biệt nó sẽ làm cho Curcumin phát huy được hết tác dụng của chất. Hãy tập thể dục để có một cơ thể khỏe mạnh trong quá trình giảm cân hiệu quả nhé.
3.5. Kiên trì sử dụng trong thời gian dài.
Dù bạn có chọn bất kỳ một phương pháp giảm cân nào đi chăng nữa bạn cũng phải duy trì nó trong 1 khoảng thời gian dài mới thu được hiệu quả như mong muốn. Đây là một trong những phương pháp giảm cân an toàn từ thiên nhiên.
Khi các bạn duy trì sử dụng tinh bột nghệ trong thời gian dài sẽ giúp bạn lấy lại và duy trì được vóc dáng đẹp và có được một sức khỏe tốt.
3.6. Chọn tinh bột nghệ nguyên chất, có uy tín.
Tinh bột nghệ là thực phẩm khá phổ biến với phái đẹp trong quá trình làm đẹp của mình nhưng bạn nên chọn, mua tinh bột nghệ ở những nơi có uy tín.
Để được sử dụng thực phẩm an toàn và tốt cho sức khỏe của các bạn.
>>>>>Xem thêm: Top 10 máy nước nóng trực tiếp tiết kiệm điện mà bạn nên mua?
Một số nhãn hiệu uy tín bạn có thể tham khảo như tinh bột nghệ Kobi Turmeric Nano Curcumin, tinh bột nghệ Nano curcumin tam thất xạ đen, hay như tinh bột nghệ Nanocucurmin Học Viện Quân Y.
Trên đây là những thông tin về tinh bột nghệ mà chung tôi muốn cung cấp cho các bạn. Mong rằng những thông tin này sẽ giúp ích được cho bạn khi bạn đang tìm hiểu về giảm cân hiệu quả bằng tinh bột nghệ. Tinh bột nghệ giảm cân đẹp da phòng ngừa từ bên trong.
