Viêm khớp gối là một căn bệnh rất phổ biến hiện nay. Nó gây ra rất nhiều bất tiện và đau đớn cho người bệnh. Vậy phải làm cách nào để điều trị viêm khớp gối? Hãy cùng chúng tôi tham khảo những cách điều trị sau đây.
Bạn đang đọc: Những phương pháp điều trị viêm khớp hiệu quả hiện nay
1. Cách điều trị viêm khớp gối hiệu quả
Chữa viêm khớp gối uống thuốc gì?
Theo y học phương Tây thì điều trị viêm khớp gối bằng thuốc chống thấp khớp hoặc giảm đau là phương thức tối ưu giúp cải thiện các biến chứng. Glucocorticoid là thuốc giúp chữa trị các cơn đau mãn tính mạnh hơn.
Tuy nhiên, những loại thuốc như vậy cũng không nên sử dụng thường xuyên, quá liều lượng bởi nó sẽ có ảnh hưởng xấu, khiến bạn mắc phải các bệnh như: loét dạ dày, tăng huyết áp, phù nề, hành tá tràng, còi xương, rối loạn phân bố mỡ, loãng xương, giảm canxi trong máu, hạn chế hấp thu canxi ở ruột.
Chữa đau khớp gối bằng thảo dược tự nhiên
Chữa viêm khớp gối bằng lá lốt
Từ thời xa xưa, lá lốt đã được đánh giá là “thần dược” trị viêm khớp. Theo các chuyên gia y học hàng đầu hiện nay thì lá lốt có chứa rất nhiều dưỡng chất giúp giảm bớt những biến chứng của bệnh viêm khớp gối.
Vậy làm cách nào đẻ có thể điều trị viêm khớp gối bằng thảo dược? Cách sử dụng rất đơn giản.
Bước đầu tiên, bạn hãy chọn mua những lá lốt tươi xanh rồi mang rửa sạch và phơi ở trong khu vực có bóng râm cho tới khi lá héo đi.
Sau đó, hãy đun lá lốt trong nước sôi khoảng tầm từ 30 – 40 phút. Lấy nước đã để nguội để uống sau các bữa ăn hàng ngày.
Bên cạnh đó, bệnh nhân cũng có thể sử dụng lá lốt để làm nguyên liệu chế biến các món ăn hay ăn sống trực tiếp thường xuyên cũng vẫn đem lại công dụng tương tự như uống nước lá lốt.
Trị đau xương khớp bằng ngải cứu
Trị đau xương khớp bằng ngải cứu cũng là 1 phương pháp chữa bệnh viêm khớp truyền thống của người phương Đông. Người bệnh chỉ cần mang lá ngải cứu đi rửa sạch sau đó hãy nhúng qua nước sôi rồi lăn qua muối.
Cuối cùng hãy đắp trực tiếp vào vùng khớp gối đang bị đau và giữ nguyên tầm 30p. Chỉ cần kiên trì thực hiện vài lần liên tục bạn sẽ cảm nhận rõ những cơn đau đang có triệu trứng được thuyên giảm, vùng đầu gối sẽ giảm sưng tấy khó chịu.
Bên cạnh đó, người bệnh cũng có thể dùng ngải cứu ngâm chung với rượu trở thành tinh chất rượu thuốc dùng để massage. Các bài xoa bóp vào trực tiếp những vùng da bị sưng, đau chắc chắn sẽ khiến bạn thoải mái và dễ chịu hơn rất nhiều.
Phương pháp này được nhiều người sử dụng đánh giá là đem lại hiệu quả tốt hơn hẳn các cách chữa đau khớp gối, viêm khớp bằng các phương thuốc nam khác.
Chưa đau xương khớp bằng cà tím
Để thực hiện cách điều trị viêm khớp gối bằng phương pháp này, người bệnh cần chuẩn bị một quả cà tím khoảng tầm 250g và khoảng hơn 1 lít nước lọc.
Tiếp theo, hãy cắt bỏ phần núm của cà tím, thái lát thành từng khúc với độ dày tương đồng khoảng 0,5cm. Sau đó, hãy đun sôi một nồi nước, thả toàn bộ cà tím đã cắt khúc vào đun khoảng từ 20 – 30 phút.
Cuối cùng hãy giữ lại phần nước cốt, loại bỏ phần cà tím. Phần nước này nên được bảo quản ở nhiệt độ thấp và tiến hành xoa trực tiếp lên vùng đau khớp mỗi ngày với 1 vài động tác massage nhẹ để có được hiệu quả tốt nhất.
Bài thuốc nước muối gừng
Trị đau xương khớp bằng ngải cứu cũng là 1 phương pháp chữa bệnh viêm khớp dân gian rất hiệu quả của người phương Đông.
Với cách điều trị bằng bài thuốc kết hợp nước muối gừng thì bệnh nhân cần phải chuẩn bị khoảng 2 lít nước, 1 củ gừng tươi già thơm nồng và 2 lạng muối hạt.
Tiếp theo hãy đun ấm nước sao cho nước đạt tầm từ 50 – 60 độ C. Đối với phần gừng hãy rửa sạch, đập dập và thả vào nước cùng với muối hạt đã được chuẩn bị từ trước đó.
Cuối cùng bạn hãy thực hiện ngâm chân bằng hỗn hợp nước gừng muối đã chuẩn bị tốt đều đặn từ 15 – 40 phút trước khi đi ngủ mỗi ngày để có được hiệu quả tốt nhất.
Phương pháp này sẽ giúp cho phần khớp cổ chân của bệnh nhân dịu đi đáng kể các cơn đau nhức do viêm khớp gối gây ra.
Đu đủ và mễ nhân
Một quả đu đủ xanh cũng có thể trở thành nguyên liệu trị viêm khớp gối hiệu quả. Hãy chuẩn bị 1 quả đu đủ xanh, cùng với 60g mễ nhân sống và hơn một khoảng lít nước khoáng.
Sau đó, hãy rửa sạch, gọt vỏ đu đủ và sắt đu đủ thành những miếng nhỏ có chiều dài khoảng tầm 1-2 cm x 1-2cm. Tiếp theo, hãy cho trực tiếp đu đủ và mễ nhân vào nồi đổ 1 lít nước sạch vào và bật bếp.
Nấu hỗn hợp này cho đến khi phần mễ nhân mềm, chín. Bước cuối cùng, chỉ là bỏ thêm đường trắng, ăn ngay khi hỗn hợp này đang còn nóng để có được hiệu quả tốt nhất.
Bài thuốc từ rễ cây trinh nữ
Để thực hiện cách điều trị viêm khớp gối bằng phương pháp này, bệnh nhân cần phải chuẩn bị khoảng 30-40g rễ cây trinh nữ cùng với nửa lít nước khoáng tinh khiết.
Sau đó, hãy rửa sạch và thái mỏng phần rễ cây trinh cho vào nồi và đun với nước khoáng đã được chuẩn bị từ trước. Cuối cùng, người bệnh hãy sử dụng liên tục hỗn hợp nước này sau ăn khoảng 2 lần trong một ngày.
Hãy kiên trì sử dụng đều đặn hàng ngày để có được hiệu quả tốt nhất.
Bột quế và mật ong
Mật ong và bột quế từ lâu đã trở thành những nguyên liệu quý hiếm giúp chữa trị nhiều bệnh trong đó cũng có được sử dụng để điều trị viêm khớp gối.
Người bệnh chỉ cần chuẩn bị mật ong đúng chuẩn nguyên chất 100% và khoảng 50g bột quế.
Hãy trộn đều hỗn hợp bột quế, mật ong và nước sôi. Sử dụng đều đặn 2 lần mỗi ngày vào buổi tối và sáng, chắc chắn bệnh nhân sau 1 thời gian sử dụng sẽ cảm nhận rõ được sự thuyên giảm của các triệu chứng đau buốt, sưng nhức.
2. Viêm khớp gối có nên đi bộ không?
Viêm khớp gối là một trong những căn bệnh rất thường gặp phải ở những người cao tuổi do biến chứng của bệnh thoái hóa khớp gối gây ra.
Hầu hết, mọi người khi mắc phải bệnh này sẽ thường rất ngại việc thực hiện các hoạt động di chuyển vận động như đi bộ… bởi họ sẽ cảm thấy khó chịu vì đau đớn.
Nhưng cũng chính vì hiện trạng này cho nên các phần khớp gối sẽ dần trở nên kém linh hoạt, phần sụn, cơ, dây chằng cũng sẽ bị co cứng lại.
Bởi vậy, những bệnh nhân mắc viêm khớp gối vẫn luôn được các chuyên gia y khoa khuyên rằng nên thực hiện đi bộ thường xuyên để có thể tăng độ dẻo dai và đàn hồi tăng sức bền cho các khớp, cơ.
3. Đau khớp gối có nên tập thể dục?
Cũng có công dụng tương tự giống như việc đi bộ, bởi vậy, những bệnh nhân mắc viêm khớp gối vẫn luôn được các chuyên gia y khoa khuyên rằng nên thực hiện các bài tập thể dục đơn giản, nhẹ nhàng.
Điều này sẽ giúp bệnh nhân viêm khớp gối có thể tăng cường sức mạnh tăng độ dẻo dai vùng khớp và cải thiện tình trạng bệnh.
Những bài tập cường độ vừa phải như kéo chân, ngửa nhấc chân, ngồi nâng chân đơn… rất phù hợp cho những người mắc bệnh viêm khớp gối.
4. Bài tập thể dục cho người bị đau khớp gối
Standing calf stretch
Đây là động tác làm tăng tính linh hoạt trong cơ bắp chân cũng như các khớp đầu gối. Để thực hiện động tác, bạn đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, bắt đầu nhấc chân phải một vài bước ra phía trước bàn chân trái.
Gập chân phải, đảm bảo đầu gối phải không chĩa qua ngón chân phải. Giữ chân trái thẳng, nhấn gót chân trái về phía sàn nhà để kéo căng bắp chân trở lại.
Giữ động tác trong 30 giây, lặp lại trên chân đối diện. Bạn làm 3 lần mỗi ngày để đạt kết quả tốt.
Ngồi nâng chân đơn
Bài tập ngồi nâng chân là một trong những bài tập đơn giản giúp điều trị viêm khớp gối hiệu quả.
Bài tập này sẽ giúp phần cơ bắp của bệnh nhân được tăng cường sức mạnh đáng kể. Bệnh nhân hãy thực hiện ngồi trên ghế rồi đưa hai chân cong lên trên một góc 90 độ.
Hãy tiếp tục từ từ nâng phía chân phải thẳng lên với mặt sàn và giữ nguyên chân trái trên mặt đất.
Cuối cùng hãy đưa chân phải về phía sàn, tiến hành lặp lại như vậy đối với phía chân trái. Động tác này nên được thực hiện 2 lần trong một ngày để có thể cải thiện nhanh chóng thể trạng sức khỏe của người bệnh.
Bài tập kéo chân
Tìm hiểu thêm: Tổng hợp các yếu tố nguy cơ và cách phòng tránh hiệu quả các bệnh về tim mạch
Bài tập kéo chân sẽ giúp cho bệnh nhân có thể giảm thiểu rất nhiều các cơn co cứng thường xảy ra ở vùng khớp đầu gối.
Thực hiện được bài tập này thì người bệnh cần đứng chân rộng hơn vai, tiếp đưa phần đầu gối cong lên bên phải, kéo bàn chân về phía mông và giữ bàn chân phải cố định và song song với bàn tay phải.
Người bệnh khi thực hiện nên từ từ bắt đầu sử dụng bằng một bức tường vững chắc để giữ thăng bằng và nhẹ nhàng đưa phần gót chân phải càng sát với phần mông càng tốt.
Hãy kiên trì thực hiện động tác này khoảng từ 3-4 lần một ngày, mỗi lần hãy giữ nguyên 30 giây để đạt được kết quả như mong muốn của bạn trong thời gian ngắn.
Bài tập Step-up
>>>>>Xem thêm: Các địa điểm du lịch nổi tiếng tại Vân Đồn 2020
Các bài tập step-up sẽ giúp tăng cường sức mạnh ở phần đầu gối và khiến bệnh nhân có thể thực hiện các công việc hàng ngày một cách dễ dàng.
Người bệnh có thể đứng trước ở một chiếc hộp cứng hoặc bậc cầu thang và dang hai chân rộng ngoài vai.
Tiếp theo hãy bước chân phải lên chiếc hộp hay bậc cầu thang, sau đó bước tiếp chân trái. Bệnh nhân cần phải thực hiện động tác khoảng 10 lần và hai lần trong mỗi ngày.
Trong bài viết này, chúng tôi đã hướng dẫn các quý độc giả những cách điều trị viêm khớp gối giúp giảm nhẹ các triệu chứng hiệu quả.
Hãy áp dụng các kiến thức trên, bổ sung các thực phẩm giúp giảm đau nhức mỏi và thường xuyên đăng ký các gói dịch vụ khám chuyên khoa uy tín để đảm bảo thể trạng sức khỏe luôn ở mức ổn định nhất.
